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【想瘦的妹儿必看】吃了这些食物,你可能胖十斤,前方高能!!

来源:小枫护肤手册  时间:2017-01-20 11:26:18

唯有爱与美食不可辜负

今天少吃一块肉,明年维密你走秀……

肥胖是会呼吸的痛……

妹儿,你们是不是想减肥

可是嘴又停不下来!?

那至少不要碰下面这些食物!

因为吃一口,今年你的贪吃额度就没了……

这些美味,吃一口很可能胖十斤!

这些食物吃一口可能胖十斤,想瘦的妹儿些千万别碰!这些食物吃一口可能胖十斤,想瘦的妹儿些千万别碰!

1

油 条

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早餐喜欢用油条搭配豆浆的妹儿长点心!油条热量高,随便吃一根,差不多顶三碗米饭!

油条所含的脂肪也是高得不能再高,想要瘦,还是换点别的配豆浆吧……

2

栗 子

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冬天天冷了,糖炒板栗也卖得红红火火,虽然板栗好吃,但是它的淀粉含量非常高,吃多了不但容易胀气,体重也飙升得特别快……

3

话 梅

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狗哥公司里好多妹纸的最爱,一个下午一大盒话梅分你一个分她一个,就消灭殆尽了!

酸酸甜甜的话梅看似像“轻量”零食,吃起来特开胃!但是却是高碳水化合物,看看话梅表面的糖粒,不但配料多,而且糖分盐分大!妹纸你们什么时候相约奥体把话梅的热量跑掉?

4

烤 肠

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路边的野花不要采,路边的烤热狗也不要随便吃T-T

便利店里的销量明星——热狗,看着小小一串,但是经过油炸、烧烤,再加上一层酱汁后,油脂和脂肪也低不到哪里去了……

5

方 便 面

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简单易泡的方便面,是无数妹儿的夜宵伴侣、追剧搭档!但是每一口吃进嘴的面,最终都会在你的腰上、脸上浮现…

而且方便面也没什么营养,不想“保重”,还是离方便面远一些吧…

6

薯 片

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有没有人和狗哥一样,这个手就是管不住。薯片吃着吃着就没了,吃着吃着就又开一包了,连渣渣都要吃干净!?

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然而薯片的盐分吓人般高,热量也高得令人胆寒!长期在家里霍金瘫的狗哥,该拿什么拯救自己的体重……

7

可 乐

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想喝可乐了?先跳段45分钟的健美操再说吧!崽儿些,你喝的可不是可乐,都是你未来的脂肪啊!甜甜的都是糖分在里面啊!

而且喝完可乐还会想吃更多的食物,减肥只是一个空谈……每天喝一罐,一年胖X斤!

8

汉 堡

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汉堡虽好,可不能贪吃……因为它的高油脂高热量,容易让人发胖。想想爱吃汉堡的外国人,那壮硕的体形,你就知道汉堡不能多吃了……

9

牛 角 面 包

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超市里、面包烘培店里,牛角面包一直是妹儿备来做第二天早餐的好选择,然而它里面的起酥油,脂肪和热量都高得离谱,摄入过多脂肪还不利于心血管健康,少吃为妙!

10

饼 干

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不论是甜腻酥脆的曲奇饼、还是口味单薄的苏打饼,其中的油脂含量都特别高,尤其是巧克力口味的,热量一览众山小……

如果妹儿长期都吃点小饼干充饥的话,不出半年,你的腰上可能就有游泳圈了……

11

罐 装 果 汁

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果汁诶!听起来好像很营养健康的样子?然而因为不是新鲜果汁,这类罐装瓶装的果汁饮料,经过加工以后不单维生素已经所剩无几。

而且为了改良口感和长期储存,加入的糖分足够让你胖几圈了……

12

泡 芙

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泡芙好好吃哦,最喜欢吃里面的奶油了,满满的一口吃起来可满足了。

然而泡芙的奶油不用我说你也看得见,热量低不到哪个山旮旯的,看你吃得这么开心,我都有点不忍心告诉你了……

这些食物吃一口可能胖十斤,想瘦的妹儿些千万别碰!这些食物吃一口可能胖十斤,想瘦的妹儿些千万别碰!

你经历过爬楼1小时才消耗掉泡芙热量的绝望吗 →_→

“一个人一天能吃多少大卡?”

一般来说,

一个成年人一天吃2000大卡左右的食物

即可满足一天生活工作运动所需的热量~

若吃多了,

则容易造成肥胖,水桶腰不请自来……

所以,

今天你吃了什么早餐和午餐呢?

算算你今天还剩多少热量余额吧!

这些食物吃一口可能胖十斤,想瘦的妹儿些千万别碰!这些食物吃一口可能胖十斤,想瘦的妹儿些千万别碰!


最后小编告诉大家:在吃的同时,记得多锻炼,不仅消耗了热量,还收获到了前凸后翘。

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