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如何从失恋或离婚的阴影中走出?

来源:身似菩提心如镜  时间:2016-12-22 11:13:00

失恋和离婚的感情阴影可以分为2种情况。 一种是分手了, 但是还很想念对方。另一种就是失恋了,怀疑自己这个人出来问题 。

首先来看一下分手了,但还很想念对方这种情况。你可能会觉得是因为你爱的人离开了, 所以你想念她。这好像是很合乎逻辑的推理。 但是,我想问你,你在做你喜欢的事情的时候,比如玩游戏, 做运动,唱歌跳舞的时候,你还在想她吗?如果这个时候, 你没有想念她。 那就说明你想念他的根本原因,不是因为你们分开了。想念只是由你头脑中的一个想法而已。

那么,为什么你失恋了,会不断的去想她? 玩游戏, 做运动等分散注意力的事情只能把这个想念暂时忘却, 却无法解决根本的问题。

在失恋或者分居离婚时, 你不断的去想对方,是因为你认为,如果你们现在在一起, 你会更加快乐。 当你已经很快乐的时候, 你还会去想她吗? 不会。 只有你一个人坐在那里, 不开心的时候, 你才会去想她。

我们在想念某一个人的时候, 回忆起了以前你跟她在一起快乐时光。 然后你觉得, 如果她现在在你身边, 你就会像以前一样开心快乐。 但是 , 你跟她在一起的时候,真的全部都是快乐的记忆吗?还是说有时候快乐, 有时候不快乐。 你们在一起的时候, 你们会吵架吗, 你会担心她对你评价吗? 她会批评你,或者你会批评她吗?你会担心她还是否爱你吗?

如果你想念她的时候,想的只是愉快的事情, 但是, 如果她回来,所有好的不好的东西都会一起带回来。 如果你明白这个道理,你是否真的还希望她回来?如果她把那些不好的东西都带回来, 你还愿意跟她在一起吗?

我们想念一个人,是因为我们认为, 如果她在这里, 我们会更加快乐。 但这是一个不完全正确的假设 。因为我们不可能预测将来。 也许你会变, 也许她会变,也许你们的关系会变。

还有一种情况就是, 如果对方提出分手, 我们感情会受到伤害, 是因为我们会认为,恋爱分手是对方觉得我不够好,我们相信了这个想法, 于是感到伤心。感到伤心是因为,失恋让我们的自我评价变差,降低了自我认可。 失恋让你觉得自己不够好,不值得爱, 没有价值。 因为是她让你觉得自我评价降低, 你就想让她回来, 这样你的自我感觉就会好起来。

如果你是这种情况,那么让我们来看看, 有一个人要跟你分手,是不是真的说明了你不可爱,不值得爱了? 现在我们来分析一下这个思维的逻辑。

假如说,你是一个家长, 有一个3-4岁小孩。你们在玩一个游戏。 这个游戏是把不同的形状木块,放到相应的形状的筒里。 方形的木块放到方形的筒里, 圆形的木块放到圆形的筒里。 三角的木块放到三角的筒了。 假如他拿起一个方形的木块,想放到三角形的筒了。 放不进去。就跟你说, 爸爸, 这块木头放不到这个三角的筒里,这块木头有问题。你会怎么回答 ?

你可能会说, 宝贝,这个木块跟那个筒不匹配, 并不意味着这块木头有问题, 也不是这块木头不够好。

在恋爱,婚姻中的关系也是一样。 如果我们无法满足某一个人的对婚姻的完美的定义, 并不意味着你不够好,或者不值得爱。 每个人有他自己的完美的概念和定义,什么是对的, 什么好的, 什么是美的,什么是有趣的等等,我们不能满足另外一个的完美定义, 当然不能说你不够好。

有一个人觉得你没有吸引力, 但并不意味着其它的人都会觉得你没有吸引了。 有的人觉得很有趣的东西, 另外的人也许觉得很无聊, 有的家长觉得是一个优点, 另外的家长也许觉得是一个缺点。 你够好还是不够好, 只是你自己头脑中的一个想法而已。

为了减少失恋或者婚变的痛苦,我们需要看清楚对方跟你分手的最终原因。为了解答这个问题,你首先需要明白, 为什么你会爱上一个人, 或者跟一个人结婚。

简单的回答是,你认为它可以给你带来快乐。 无论恋爱还是婚姻都是手段,最终的目标是快乐。 因为你认为恋爱和婚姻会给你带来快乐,所以你追求她们。如果你喜欢吃冰淇淋,你喜欢的是冰淇淋带给你的甜蜜的感觉, 而不是冰淇淋本身。

恋爱婚姻也是一样。 你想要恋爱婚姻,是因为他们可以给你带来快乐的感觉。 打个比喻, 你有一个工作职位空缺, 你在寻找一个可以给你带来快乐的人,来填补这个空缺。 如果他不能给你带来快乐,你就炒了他,跟他分手 。

也许你会说, 我恋爱结婚的目的是让对方快乐。那也是因为对方快乐了,你才快乐。所以你最终还是为了自己快乐才恋爱结婚。 对方也是一样。 为什么他要离开, 提出分手,很简单,因为对方觉得没有得到他想要的快乐。

你确实不能让对方快乐,但那不是你的错。 没有人可以让对方快乐,只有她自己才可以让自己快乐。 因为一个人要快乐,必须要否定头脑中那些可能产生不快乐想法。这个事情, 只有她自己才能做到, 没有其它人可以做到这一点。

如果你恋爱结婚是为了让对方快乐,那你也必将失败。 你所能做的事只是让对方分散一下注意力, 给他短暂的快乐。 但是他还会回到原来以前的想法。 因为你不能够删除对方脑袋中小时候的不好回忆,对父母的怨恨,对过去的遗憾,或者是自身的不安全感。 这些问题,无论她是否恋爱或者结婚都已经存在,并且将继续存在影响一个人的快乐。

所以,如何从失恋离婚的感情阴影中尽快走出来?只要你认识到, 即使你们在一起, 也没有你想象的那么快乐,分手了,也不能证明你不够好。这样你的内心就会平静很多了。 你要快乐,必须让自己拥有快乐的生活能力, 而不是把自己的幸福依赖于他人。

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