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女孩一般到多少岁就不长高了?

来源:舒雅健康生活  时间:2017-07-12 23:55:00

​​众所周知,人的身高会受到父母遗传、后天营养、疾病、运动、环境因素等很多方面的影响,且增高的时间段有一定的规律,即出生前后和青春期。很多人也都有自己想要的身高,但往往差强人意,一旦过了身高的发展时期,无论我们怎么补营养或是锻炼身体都是无用功的。那么,女孩一般到多少岁就不长高了呢?

简单的说,女孩同样是过了青春期就不长高了,一般20岁左右,但也因人而异。据世界卫生组织经过对大量女性生长发育情况调查结论:女性的青春期为10~19岁。月经来潮标志着女性青春期的开始,每个女性月经来潮的年龄都有差别,一般为14~16岁,但是在10~18岁之间月经初次来潮均属正常。一般月经来潮后4~6年生殖器官逐渐发育成熟,18~20岁左右达到性成熟期。在青春期,女孩渐渐发育成女性体形,即第一性征(生殖系统发育)及第二性征(乳房发育、臀部丰满、体毛分布等)出现,月经来潮,还有体内女性激素(女性荷尔蒙)产生增加,此时段为女性高迅速增长的时期。一般过了青春期身高变化就不大了,因每个女性月经初次来潮的时间差别可很大,这就为其增高年龄带来了差异。

随着经济的发展,医学技术也在不断提高,如果要想知道自己能否增高,去医院检查一下骨骺线是否闭合就可以了,一般骨骺线已经闭合就基本不会再长高了。当然,如上所述,身高与多方面因素有关,平时可多注意增强运动,如多参加体育锻炼如骑车、单杆双杆,跳高或引体向上等体育运动。此外,还要加强营养,避免偏食,多吃高蛋白和含钙、含锌丰富的食物,像鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品、动物内脏以及新鲜水果、蔬菜等均富含蛋白质、矿物质、维生素等,都有利于身高的增长。​​​​

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