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后背也能看出健康, 那你转出去让我看看!

来源:射手真的shady  时间:2017-01-12 17:02:00

背部是人体坚实的保护屏障,无论是处于生长发育期的孩子,还是精力旺盛的青壮年,亦或是颐养天年的老人,关注背部,正确保养背部。

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背后那些健康事儿

1、妇科—发青、发黑、长痘

分泌失调、宫寒、月经不调、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等。

2、肾—发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深

气不足,易脱发,记忆减退,睡眠质量不高,黑眼圈,眼袋明显,耳鸣,易浮肿。

3、脾—有气节、肿胀

肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼肌肉松弛、易淤青,月经不调。

4、肝—明显凸起

肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁,易引发洒精肝,脂肪肝,胆结石。

5、心—毛孔粗大、色素沉着、长痘

心火旺,浅睡多梦,心悸,心慌,手脚冰冷。

6、肺—毛孔粗大、色素沉着

肺功能减弱,易引发鼻咽问题,鼻炎、咽炎、候咙,干痒、易上火、胸闷气短。

7、大椎—突出、色素沉着、长痘

肩颈长期劳损,易引发肩周炎,肩颈经络不通,脑部供血供氧不足,容易头晕头痛,心慌胸闷。

肠道宿便便堆积,毒素代谢缓慢,便秘、腹胀、肠鸣。

护背小常识

1、正确坐姿

在坐在椅子上的时候,尽量不要倾斜,长时间这样易导致脊柱弯曲变形,只有这样才能预防各种脊椎病的出现。

2、按摩捏脊

通过捏脊止痛、消除疲劳,促进背部气血循环,减少背部脂肪堆积,提高自身免疫功能。捏脊手法简单,操作方便,疗效明显,分为上捏脊和下捏脊。

PS:高血压患者不太合适,适用于有发烧或便秘等实热证的老人。

3、睡前运动

每天利用睡前10分钟做背部伸展动作,不但能让背部不再紧绷,也能顺道增加背部肌肉的紧实度。

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