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孕期第4周的注意事项,孕妈需坚持补充叶酸

来源:妈咪生了么  时间:2018-01-26 17:34:34

​​​某天早上,当你看到试纸上的两条杠,恭喜你,代表你要当妈妈了。初知怀孕的你,或许会感到欣喜、迷茫、患得患失、甚至是一些些的不知所措,但不要怕,对于一个准妈妈来说,孕育新生命是人生一步步趋向圆满的开端,奇妙与甜蜜、对新生命的满怀期待将会伴你度过整个孕期。从怀孕到分娩,准妈妈们仿佛破茧成蝶,身体心灵上都会重新接受生命的洗礼。

孕期第4周,生命的种子已经在妈妈的子宫里生根发芽,准妈妈们开始了孕育生命的新旅程。这个时期,最多的是会出现心理上的变化,准妈妈们可以和“过来人”取取经,或许会有意想不到的收获哦~

01

正确认识妊娠


孕期第4周,有些准妈妈可能会开始感受到妊娠反应了,如疲劳、乳房变软、消化不良等症状,其实这是因为孕激素的作用,或许这些反应会让你感到不舒服,但是它能帮助胎儿更好的发育,所以请尝试着忽略它们吧。



02

一定要远离烟和酒


很多研究表明,吸烟者产下的婴儿要比正常婴儿体重偏低,而且会使妈妈们的流产率和胎盘早剥率升高。而酒精是一种致畸物质,它会增加某些特定的先天缺陷风险,所以,任何情况下,怀孕的妈妈都不应该吸烟喝酒。为了自己和宝宝的健康,妈妈们一定要远离烟和酒哦~



03

 感冒发烧了怎么办


每个孕妈都希望自己拥有一个健康的孕期,但在即使再小心的情况下,仍然有可能患上感冒和发烧,别担心,如果感冒症状不是很严重的情况下,掌握一些居家治疗的方法一样可以取得很好的效果。但如果在感冒很严重的情况下,孕妈妈就要及时就医了哦。



04

准爸爸该做些什么


自家老公升级为了准爸爸,当然不能闲着,除了分享老婆的喜悦和担心外,准爸爸们一定要把烟戒掉,并且在孕早期的前三个月,一定要停止性生活。这个时候进行性生活,很可能使子宫受到震动,导致胎盘脱落,造成流产。



05

坚持补充叶酸


叶酸,也就是维生素B9,准妈妈们缺乏叶酸可能会引起先天性神经器官畸形,宝妈们切不可大意哦,各种绿色蔬菜如西兰花等以及动物肝脏都富含叶酸,除此之外,每天小剂量的补充0.4mg叶酸片是一种获得叶酸的最好途径呢。



第四周的孕期手账就到此为止啦~各位宝爸宝妈也可以分享下你们在孕期所遇到的问题及趣事,和生了么多多交流哦~


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