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问答|这个夏天,如何又白又瘦又不被蚊子惦记?

来源:澎湃新闻  时间:2018-06-08 13:34:15 ​​问:

怎样做一个被蚊子讨厌的人呢?


答:

先做一个没有“人味儿”的人……



又到夏天啦,你们最怕的是什么?三姐除了怕黑怕胖怕长痘,还最怕蚊子咬……


下面三姐就教你怎样防蚊、防晒、防长胖。


夏日三怕之——蚊子

有一种生物,躲在暗处觊觎着你,它们嗜血且贪得无厌!它们就是蚊子!


怎样做一个被蚊子讨厌的人呢?

1.做一个没有“人味儿”的人


有没有人告诉你,你这么招蚊子,是因为O型血?


这是瞎说!


事实上蚊子对血型不讲究,你这么招蚊子喜欢,是因为你有它喜欢的味道!蚊子是通过“人味儿”找到你的。二氧化碳是引导它找到猎物的有效信息,因此,新陈代谢越快的人越受蚊子欢迎,比如小孩、瘦子、孕妇、汗多的人。


2.睡觉时装死


蚊子知道你睡了没有!蚊子对二氧化碳非常敏感,它们可以通过你深长的呼吸,来判断开饭的时间到了!讲真,这种技能真是太狡猾了!


3.请注意护肤,让自己的皮肤像日光灯一样亮


蚊子不怎么喜欢光,很多昆虫具有趋光性,而蚊子恰恰相反,它们讨厌光!所以,晚上的蚊子比白天的多。所以,睡觉时它在你耳边飞,一开灯又不见了。所以,穿深色衣服的人更容易被蚊子咬。


被蚊子咬了之后,怎么做才不痒?

忍着,别挠!


其实,蚊子不知道多希望你不痒呢,这样你就发现不了被咬了,被叮咬后的痒其实是免疫反应,免疫系统释放的组胺引发被叮咬部位的过敏反应。不明白没关系,你只需要记住一点,蚊子块不要抓。抓挠会加速血液的流动,使局部分泌的组胺扩散,且越抓越痒!


夏日三怕之——晒黑

1.大油皮和痘痘肌更需要防晒


长痘痘的童鞋,本来皮肤就发炎了,不防晒的话,炎症会因紫外线扫射加重。很多童鞋都会觉得防晒产品用起来油,大概是没挑选适合自己肤质的。


2.出门前20分钟涂防晒


防晒产品涂抹在皮肤上后,一般不会立即形成防晒的“保护膜”,需要一定时间与皮脂膜适应,而且防晒中的水分蒸发,防晒剂能更紧密地附着于皮肤。


3.防晒产品开封后最好半年内用完


一般护肤品和化妆品的使用期限是2~3年,但拆开后最好在半年内用完,否则可能因为氧化、细菌、真菌污染而变质,导致皮肤过敏。


4.防晒霜用量不足等于浪费


防晒霜涂少了跟没涂一样,防晒霜标准用量是2毫克/平方厘米。太扑朔?换算一下,涂脸差不多1元硬币大。


夏日三怕之——长胖

一言以蔽之,少吃高热量的食物。


你说你吃过负热量食物?


别逗了!


这个世界上根本不存在负热量食物。


好吧,再说得具体一点。


1.控糖!


众所周知,糖是高热量食物,这主要和胰岛素有关,高糖食物会使胰岛素分泌增多,过多的胰岛素,会促使更多脂肪合成。而且高糖食物还会让你越吃越想吃,那是因为胰岛素飙升之后会出现反弹性低血糖,低血糖容易诱发食欲,让你想吃东西,糖-吃-糖-吃……循环


2.控油!


食物油脂的热量非常高,同分量的油脂与碳水化物,油脂的热量高出一倍多。而且食物油脂更倾向于直接转化储存,尤其是当你已经摄入足够能量时,食物油脂一看产生热量没他什么事,就妥妥地跑去脂肪里充能了。


三姐给你们做了个表,都是高油脂的食物,吃不吃您看着办


比起高糖食物,食用油脂更容易让人发胖,餐后点心如果是叉烧酥这一类的,呵呵,还是看看就行了。


3.动动,动动


最后,不要一吃完饭就去沙发里窝着看手机,吃完以后在室内走动一下,或者站着聊会天。这么做,对消化有好处,跟肚子上长不长肉没啥关系……


最后,希望每一位小仙女在这个夏天都能又白又瘦又不被蚊子惦记~~~​​​​

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