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这水果是“血管清道夫”,每天吃一个,清心润肺、软化血管降血压

来源:东方网  时间:2018-06-08 13:32:40

​​1、桃子

桃子肉质鲜美,营养丰富,素有“天下第一果”的美称。桃肉富含蛋白质、粗纤维、磷、铁、胡萝卜素、维生素以及有机酸等营养成分;桃子煮糖水,营养效果更佳,具有润肠益胃、排毒养颜、补血益气、生津润燥、减肥瘦身等功效。

2、杮子

软糯的柿子等到秋天才成熟,果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃,清心润肺。含有大量的维生素A、C和鞣酸,营养丰富,有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。

3、柑橘

柑橘富含维C、降血脂 橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸,能有效降低人体中血脂和胆固醇,具有很好的保健功效。 健康成年人,每天1个新鲜的橘子就可以满足人体整天对维生素C的需求量。此外,橘子中还含有l70多种植物化合物,是天然的抗氧化剂,能增强人体的免疫力,被誉为"血管清道夫"、软化血管降血压、降低心血管疾病的发病率,抑制肿瘤的生长。

这些水果你都爱吃吗?你最爱吃哪种?

图片来自网络​​​​

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