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身体湿重的4个信号

来源:沈阳晚报  时间:2017-07-07 07:00:25

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无病到天年2

大病预防先除湿 

路志正/著

福建科学技术出版社

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明日看点:北方人也别忽视祛湿

再来看舌苔。正常的舌苔应该是薄白而清净的,干湿适中,不滑不燥。如果舌苔达不到这个程度,出现了腻苔,那可能就预示着身体出现了问题。腻苔就好像舌面上挂着一层刚喝完的牛奶一样,又白又厚,说明体内湿气比较重或体内有寒;如果舌苔黄厚而且滑腻,则说明体内有湿热。舌苔薄说明病只是处于初期,病位浅;舌苔厚,说明病已经逐渐侵入体内,病位较深。

另外,值得注意的是,吸烟对舌苔的影响较大,吸烟之人不适合这种辨别方法。总体来说,如果舌体胖大,舌头两侧有牙齿印或舌体有裂痕,舌苔厚、发黏,那就表明你体内的湿气过重。

除了观察舌象外,我们还可以根据湿邪的特点来判断自己体内是否有湿。

起床后身体疲劳,四肢沉重——湿性重浊

“重”是沉重的意思。有的人起床后觉得特别疲劳,头上像有东西裹着一样,整个人没有精气神。中医讲“湿重如裹”,“重”的感觉就像一件湿漉漉的衣服裹在身上一样,让人懒得动弹。

“浊”是秽浊、垢腻之意。所以,湿邪所引起的疾病,容易出现排泄物和分泌物秽浊不清的现象。比如,泄泻的人,大便的样子就发生了变化,大便稀,不成形,表现为秽浊不清的样子。中医在分析泄泻的病理机制时,判定的邪气中就必有湿邪。另外,女性的白带是正常的生理现象,如果发生了性状的改变,比如黏稠腥秽,这就属于秽浊不清,所以,带下病在中医上就被认为是湿病的一种。如果湿邪侵犯皮肤,就会出现湿疹、疱疹流脓等症状,这也是秽浊不清的表现。

便完不爽,大便冲不净,小便淋漓不尽——湿性黏滞

“黏”是黏腻的意思,“滞”是停滞的意思。湿邪致病有黏腻、停滞的特点。有的人清晨大便后,发现大便黏,不容易擦干净,别人用一两张纸就行,他得用三四张。而且,有可能冲一次水还冲不干净。 还有的人在小便时排尿不畅,有淋漓不尽的感觉。这些就是湿性黏滞在症状上的表现。

湿性黏滞还体现在病程上的缠绵性,患病时间比较绵长,病情胶着难解,反反复复,不易除根。

下肢容易水肿——湿性趋下

《黄帝内经》中说:“伤于湿者,下先受之。”我们说水往低处流, 湿的特性跟水相似,都是往下走的,所以湿邪容易侵袭腰以下的部位。比如,水肿就多以下肢比较明显,风湿性关节炎也以膝关节、踝关节的肿痛比较常见。如果湿病患者走路或上下楼梯都提不起脚,这时就要重用除湿之药了。

面色淡白,精力不济——湿为阴邪,易伤阳气

湿为阴邪,容易阻遏气机,损伤阳气。阳气在人体内是一种开拓性的存在,可以说是一个前锋部队,如果阻滞了它的前行,被阻遏的地方就会气机不通,相应地我们就会出现一系列症状。比如,如果湿邪困住了肌表的经络,肢体就会困重、懒动;如果湿邪阻于中焦,就会胸脘痞闷;如果湿邪停于下焦,气化不利就会小便短涩。

被湿邪困住的人,阳气通常都不会太旺盛,人也变得少气懒言, 精力不济。那些特别喜欢宅在家里不想动的人,就极有可能是体内湿气太重的原因。

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